Ateliers périnataux: L’Épopée parentale

Parce que devenir parent est la plus grande aventure de votre vie, vous méritez un accompagnement qui va bien au-delà de la technique.

Lors des cours d’ateliers prénataux traditionnels, l’aspect humain, la santé globale et la réalité de l’après-naissance sont trop souvent mis de côté. L’Épopée Parentale est née du désir de vous offrir un espace bienveillant et holistique pour vous préparer à la grossesse, à l’accouchement et à l’arrivée de votre enfant.

Notre force ? Une équipe multidisciplinaire de quatre mamans passionnées (une doula/naturopathe, une sexologue/psychothérapeute, une coach holistique-PNL/enseignante en massothérapie et une hypnothérapeute) qui unissent leurs expertises pour vous guider dans cette grande épopée qu’est la parentalité !

Un Parcours complet en 4 Ateliers :

1. Préparer et Vivre l’Accouchement

Préparation à l’accouchement

• Choisir le milieu de naissance

• Préparation physique (exercices et stretchings)

• Comprendre les interventions possibles (hormones, outils, etc.)

• Plan de naissance

Vivre l’accouchement

• Positionnement et mouvement pour l’accouchement

• Exercice de respiration et de relaxation

• Auto-massage ou massage du partenaire

• Soutien et outils pour accompagner

Séance de visualisation “Le voyage des vagues et la fleur qui s’ouvre”

• Inclus un enregistrement audio à réécouter au besoin

2. L’Arrivée de Bébé & le Retour à la Maison

Séjour au milieu de naissance

• Prévoir les valises

• Le postpartum immédiat

Le retour à la maison

• Les soins pour la maman selon l’accouchement

• Pratique avec des poupées (couche, portage)

• L’aide et les visites (proches, infirmière)

La nutrition

• Les biberons

• L’heure d’or et l’initiation à l’allaitement (* 30 minutes seront prises pour ce sujet à la fin, ceux et celles qui ne désirent pas allaiter pourront quitter).

Séance de visualisation “Favoriser la confiance et la sérénité pour le jour J”

• Inclus un enregistrement audio à réécouter au besoin

3. Santé mentale, couple & sexualité

Les aspects psychologiques

• L’évolution du rôle parental

• L’ambivalence émotionnelle et l’attachement

• Les baby-blues versus la dépression post-partum

• L’importance du partenaire

• L’entourage et les ressources

• La fratrie et les animaux de compagnie

Le couple et la sexualité

• Les changements dans le couple

• L’éducation des enfants

• Les fluctuations du désir sexuel

• La reprise des activités sexuelles

• L’image corporelle

• La contraception et la fertilité

4. L’Atelier postnatal

Solidarité et partage : Un moment privilégié pour partager les joies et les défis de la parentalité entre nouvelles mamans et nouveaux papas (groupe mixte – 45 minutes).

Temps de repos :

• 30 minutes avec les mamans

• 30 minutes avec les papas

• Une formule qui permet aux groupes de parler de leur réalité spécifique en tant que mère/père.

• Pendant ce temps, l’autre parent se repose dans notre salle de repos du centre Moon.

À votre rythme : Cet atelier peut être suivi au moment de votre choix après la naissance.

Informations Pratiques & Tarifs

Pour garantir une ambiance intime, chaleureuse et propice aux échanges, les places sont limitées à 8 couples par session.

• Tarif de lancement : 350 $ + taxes pour l’ensemble du parcours.

• Inclusions : Un cahier du participant complet atelier périnataux (comprenant les notes de cours, des outils concrets et des annexes pratiques).

• Durée : Chaque rencontre dure environ 2 h (de 18 h 30 à 20 h 45), incluant une pause de 15 minutes.