Ateliers périnataux : L’Épopée parentale
Parce que devenir parent est la plus grande aventure de votre vie, vous méritez un accompagnement qui va bien au-delà de la technique.
Lors des cours d’ateliers prénataux traditionnels, l’aspect humain, la santé globale et la réalité de l’après-naissance sont trop souvent mis de côté. L’Épopée Parentale est née du désir de vous offrir un espace bienveillant et holistique pour vous préparer à la grossesse, à l’accouchement et à l’arrivée de votre enfant.
2. L’arrivée de bébé et le retour à la maison
Séjour au milieu de naissance
- Prévoir les valises
- Le post-partum immédiat
Le retour à la maison
- Les soins pour la maman selon l’accouchement
- Pratique avec des poupées (couche, portage)
- L’aide et les visites (proches, infirmière)
La nutrition
- Les biberons
- L’heure d’or et l’initiation à l’allaitement
- Séance de visualisation : « Favoriser la confiance et la sérénité pour le jour J »
Inclus : un enregistrement audio à réécouter au besoin.
3. Santé mentale, couple et sexualité
Les aspects psychologiques
- L’évolution du rôle parental
- L’ambivalence émotionnelle et l’attachement
- Le baby-blues versus la dépression post-partum
- L’importance du partenaire
- L’entourage et les ressources
- La fratrie et les animaux de compagnie
Le couple et la sexualité
- Les changements dans le couple
- L’éducation des enfants
- Les fluctuations du désir sexuel
- La reprise des activités sexuelles
- L’image corporelle
- La contraception et la fertilité
4. L’atelier postnatal
- Solidarité et partage : Un moment privilégié pour partager les joies et les défis de la parentalité entre nouvelles mamans et nouveaux papas (groupe mixte – 45 minutes).
- Temps de repos : 30 minutes avec les mamans, puis 30 minutes avec les papas. Une formule qui permet aux groupes de parler de leur réalité spécifique en tant que mère/père. Pendant ce temps, l’autre parent se repose dans notre salle de repos du centre Moon.
- À votre rythme : Cet atelier peut être suivi au moment de votre choix après la naissance.
Informations pratiques et tarifs
Pour garantir une ambiance intime, chaleureuse et propice aux échanges, les places sont limitées à 8 couples par session.
| Tarif de lancement | 350 $ + taxes pour l’ensemble du parcours |
| Emplacement | Centre de mieux-être holistique Moon 80, rue Émilien-Marcoux, suite #103, Blainville (dans le studio) |
| Inclusions | Un cahier du participant complet comprenant les notes de cours, des outils concrets et des annexes pratiques |
| Durée | Chaque rencontre dure environ 2 h (de 18 h 30 à 20 h 45), incluant une pause de 15 minutes |
Un parcours complet en 4 ateliers
1. Préparer et vivre l’accouchement
Préparation à l’accouchement
- Choisir le milieu de naissance
- Préparation physique (exercices et stretchings)
- Comprendre les interventions possibles (hormones, outils, etc.)
- Plan de naissance
Vivre l’accouchement
- Positionnement et mouvement pour l’accouchement
- Exercice de respiration et de relaxation
- Auto-massage ou massage du partenaire
- Soutien et outils pour accompagner
- Séance de visualisation : « Le voyage des vagues et la fleur qui s’ouvre »
Le saviez-vous ? Notre tarif revient à environ 50 $ par cours par personne, incluant votre guide de bord exclusif. Un investissement doux pour démarrer votre vie de famille du bon pied !